数ある中から このブログにご訪問頂きありがとうございます♪
さて 今回は 物事をついつい先延ばしにしてしまう人へ。
わかっちゃいるけど
ついつい同じことを繰り返してしまって
そんな自分が嫌になる。。。
そんな経験ないですか?
私がものすごく共感している
ワタナベ薫さんのブログに
その通り!!!ってことが書いてありました
一部抜粋しますね↓
休んでからやるのでもなく、やるべきことをやってから休む。食べてからやるのではなく、やってから食べる。一眠りしてからやるのではなくやってから一眠りする。
なぜ共感したかというと。。。
私 これ仕事から家に帰ったら全てやってるから(笑)
★椅子に座って一息ついたら もう動きたくなくなる自分。
★ご飯を食べてからお風呂に入るのは 眠くて仕方ない自分。
★食べて ちょっとゴロンとしたらもう起き上がれない自分。
だから
① 家に帰ったら そのままお風呂に直行する。② ご飯を食べたら コーヒー飲みながら同じ場所でスキンケアをしちゃう。③ 食器を洗って 明日の米をセットして 歯磨き。④ お布団で ゴロゴロしなから そのまま寝る。この流れを ２時間でやります。
だから
２０時に帰宅しても 22時には布団の中へ。
何で出来るのか?
何よりも 寝るのが大好き。
今治タオルのタオルケットに包まれるのが幸せだから。
これがゴールだから
存分にゴロゴロするために その前はフル回転で動く(笑)
という訳です。
時間がない 先延ばしにしてしまう。。。とお悩みの方の共通点は
いちいち座って 休憩する(笑)
いつもこのパターン というのがあるなら
ぜーんぶ逆をすればいいだけ。
本当に望むゴールの設定をする事と今までの行動パターンの逆をする。
これだけで 解決しますよ♪
自分が何をどの流れでやっているか?
それを客観視する為に 手帳にやった事と順番を
忘れれないために かならず書き記す。
私は この手帳に。。。
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