一日の終わりは、スッキリしていますか？

ブログにご訪問　ありがとうございます♪
9月も　もう明日で終わり。
どんな一ヶ月を過ごしましたか???
アレも出来なかった。。。
コレも終わってない。。。
なんてなってません???

 
方眼ノートでの思考整理は
なにも
仕事や勉強だけに使うものじゃないんですよ!
私は　7/25　26でトレーナーになってから
日々のトレーニングがてら
毎晩　一日を振り返って日記のように書いています♪
 
今日の楽しかった・嬉しかった事。
今日のイラッとした・悲しかった事。
一個ずつでいいから書いています。
 
受講者の方は　わかりますよね。
あのフレームに当てはめるわけです。
すると
イライラの感情も書いてくうちに収まってくるし
明日の行動も決まってくるので
ほんと　スッキリ引きずる事無く寝れます♪
 
朝は　何するんだっけ???をサラッと見返すだけ♪
 
おんなじ一日。おんなじ24時間が
まったく意味合いが変わってくるの。
だって
モヤモヤをその日のうちに終わらせれるからね。
 
そーんな使い方もできる方眼ノートの魔法。
年内は　あと2回開催しますので
お申込みは　こちらからどーぞ↓