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今日は 先週末の東京出張の時のお話。
最初の２日間は SBMインストラクター講座＋マインドフルネス
４０数名で ２日間朝から晩までびっちり一緒。
私 大人数が苦手なんですよ(笑)
なぜ?
１度関わったら 深く長く関わりたいタイプだから。
一度に大人数はムリなんです。。。
が 学びに来たからには 最大限吸収したい!
そこで 私は 自分を整えるために
【ある事】を休憩時間に定期的にしていました。
その【ある事】とは???
知りたいですか???
どうしようかなぁ。。。(笑)
焦らしすぎですね。
答えは ３つ。
①【好きな香りを嗅ぐ】
②【目を閉じて深呼吸】
③【外の空気に触れる】
これは あくまで私の答えです。
そう。一番いい仕事をする為には
【自分を整えること】が最優先事項だと思っています。
バタバタと なし崩し的にスタートしてしまうと
必ず後悔する結果に 今までなっていたから。。。
いい仕事をする為に
ちょっと一人になって 心を整える。
そのあと
ノートを一枚用意して頭の中を整える。
すると
面白いくらい サクサクと仕事がはかどります。
そして もう一つ大切な事。
それは 次回。。。
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